Nurkowanie w basenie nie musi oznaczać od razu głębokiego zanurzenia, długiego wstrzymywania oddechu czy skomplikowanych ćwiczeń. Jak nauczyć się nurkować na basenie? Najlepiej zacząć od oswojenia twarzy i całego ciała z wodą, nauki spokojnego wydechu pod powierzchnią oraz krótkich, kontrolowanych zanurzeń. Dopiero gdy te podstawy nie powodują stresu, można przejść do pływania pod wodą i …
Czytaj dalej „Pierwszy krok pod wodą – jak bezpiecznie i bez stresu nauczyć się nurkować w basenie?”